肾阴虚
肾在中医的五行中属水，水是灌溉、滋润全身的，当人体内这个水不足时，就如大地缺水一样，身体会干燥。
肾阴虚类症状多表现为：
腰膝酸软、手足心热、咽干喉痛、耳鸣耳聋、遗精盗汗、足跟痛；舌质红、少苔、脉细数。
肾阴虚的临床表现：1．腰酸腿软。2．口干、烦躁。3．手心发热。4．爱出汗。
肾阴虚是肾脏阴液不足表现的证候.多由久病伤肾，或禀赋不足，房事过度或过服燥湿劫阴之品所臻。
肾阴不足，髓减骨弱，骨骼失养，故腰膝酸痛；
脑海失充则头晕、耳鸣。心肾为水火相济之脏；
肾水亏虚，水火失济则心火偏亢，致心神不宁，而见失眠多梦；
相火妄动，则阳强易举，心火不宁，扰动精室，而致遗精；
妇女以血为用，阴亏则经血来源不足，所以经量减少，甚至闭经；
阴虚则阳亢，虚热迫血可致崩漏。
肾阴亏虚，虚热内生，故见形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数等症。
主证：腰膝酸痛，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子阳强易举，遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。
治法：滋补肾阴
方药：六味地黄汤加味
另外食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果。
肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。
肾阳虚
肾在中医的五行中属水，水是灌溉、滋润全身的，当肾阳虚时，肾水无以为治，也就是肾阳虚水泛证。
肾阳虚类症状表现为:
腰膝酸冷、肢凉怕冷、小便不利或小便反多、尿频水肿、便稀、小腹拘急；舌质淡胖、苔白、脉沉迟。
提示：肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。
肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。
肾阳虚此证多由素体虚弱，或年老久病或房劳过度损伤肾阳所致。
肾阳虚衰，气血运行无力，不能上荣于面，故面色晄白，
阳气不足，心神无力振奋，故神疲乏力。
肾阳虚衰，不能温养腰府及骨骼，则腰膝酸软疼痛；
不能温煦肌肤则畏寒肢冷，自汗；
肾阳不足，命门火衰，故阳萎，不孕。
舌质淡，苔白，脉沉迟而尺弱均属肾阳虚之象。
临床表现主证：面色白，形寒肢冷，腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，自汗，阳萎，不孕，舌质淡，苔白，脉沉迟而尺弱。
治法：温补肾阳
方药：金匮肾气丸加味
肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。
假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。
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( 3 / 4190 )每个人都有“上火”的经历，比如夏天天气炎热引起身体燥热，吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结，还有肝火旺的人脾气急躁、内热大，久病之人“阴虚火旺”等。
中医将“火”分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火则是用补法。
只要是实火，现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药和西医的消炎药都是对症的，连吃三天肯定降火。但是现在单纯有实火的人已是越来越少了，多数都是虚火。
《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热。”这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的。
为什么寒重反而会引起“火”呢？前面介绍过，身体内的寒重造成的直接后果就是伤肾，引起肾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降，血液亏虚。肾在中医的五行中属水，水是灌溉、滋润全身的，当人体内这个水不足时，就如大地缺水一样，身体会干燥。脏器也是一样，每个脏器都需要工作、运动，这种运动如果缺少了水的滋润，就易摩擦生热。最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。如果给肝脏足够的水，让肝脏始终保持湿润的状态，它就不可能干燥，就不会有火。
还有头面部也是最容易上火的部位。因为肾主骨髓、主脑，肾阳不足、肾气虚时髓海就空虚，远端的头部首先出现缺血，也就是 “缺水”了，自然反应的就是干燥的症状，如眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空气中的器官，较容易受细菌的感染，当颈部及头面部的血液供应减少后，这里的免疫功能就下降，会出现各种不适，这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的概率就会增加。又由于没有充足的血液供应，各种炎症很难治愈，就会反反复复发作，成为各种长期不愈的慢性病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。
当现代人不分季节大量误吃各种寒凉的瓜果蔬菜后，当人们在夏季长期使用空调后，当女士们为了显示身材尽量少穿衣服后，大量寒湿正悄然进入体内，自然肾火就越来越不足，虚火就越来越大。而目前普遍都采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗，这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。
实际上，这是没有对症治疗。可如果要去掉身体内的寒湿，要补肾，用的都是温热的食物。温热疗法，这难道不是火上浇油吗？确实，有虚火的人普遍都存在“虚不受补”，但这种补不得的状况只是一种假象。
遇到火大的病人，如果用一般的推拿按摩方法疏通经络后，虚火仍很大，我就让他们用艾叶水泡脚，用大蒜敷脚心，或者吃生泥鳅降火。特别是吃几条生泥鳅后，他们身体内的虚火很快就能全部打掉。身体内的假象去除后，呈现出来的就是一片寒凉，这时再用食疗补血、补肾，怎样吃都不会上火了。当血液很快补足，当身体不再受寒凉的侵袭后，你的肾阳之火、肾气就都在不断地充实。肾气充足，血液充足，身体自然就强壮起来，各种虚火自然消退，各种慢性炎症自然很容易治愈。
身体内寒湿重还极易造成经络不通，散热困难，容易感到闷热、燥热。与老人相比，孩子的经络通畅，散热快，因此孩子在夏天是最不怕热的，大热天里照样在太阳底下玩耍。而老人经络不通畅，不易出汗，热散不掉就闷在身体内，人就很难受、烦躁，只有吃了冰凉的食品才感觉体内舒畅些。当然这种经络不通引起的身体燥热已不止在老年人中出现了，现在的人们普遍贪凉，运动又少，自然就会造成血液流动的速度变慢、变缓，从而极易导致经络的淤堵，经络淤堵带给人的就是身体出现的各种疼痛，以及皮肤上长痘、长斑。看看周围的人，有几个能说自己很健康，从没有过腰酸背痛、腿痛胳膊痛的？再看看周围人的皮肤，又有几个色泽明亮、富有弹性、不长斑、不长痘的？这些都是和长期贪凉有关的。
经常运动的人都有这样的体会，只要运动开了，出汗了，就会感到身体内的燥热自然消失了，浑身轻松了，心情舒畅了，这是因为运动后体温明显升高，血液循环加快，出汗在排出寒湿的同时也能带走了虚火、疏通经络。这就是为什么多数运动员性格开朗的原因。运动后不郁闷了，再注意营养的补充，就不会患上抑郁症。
现在的人普遍贪凉，大量吃着寒凉的食物还觉得燥热，是肾气虚弱、经络不通造成的。燥热则会进一步贪凉，就更加重了血管、经络的收缩、淤堵，这样就进入了恶性循环的状态。
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( 3 / 4035 )大約十年前，
跟現在的老公剛剛認識，
那時我們只是因為研究案而一起工作的朋友，
有天閒聊時，他突然說了一句話，讓我印象深刻。
他說：「最後跟妳在一起的，通常不是最愛的人。」
當時年紀小，我直覺他說的這話有點問題：
我當然會跟我最愛的人在一起啦！
那個人不是我的最愛，我幹嘛和他在一起呢？
後來因緣際會，我們成為男女朋友。
有一天
我突然想起這句話，開始追問他，
到底誰是他的最愛呢？
沒想到他堅決否認他曾經說過這句話。
十年過去了，這中間我們相戀、結婚、工作，
每天為生活忙得不可開交，沒有太多時間想這件事。
一直到最近發生的這件事，我才了解那句話的真義……;
前陣子去南韓旅遊十一天，南韓的青瓷小有名氣，
我想買個青瓷做紀念。
到了慶州，意外發現一家小小的青瓷店，店裡的櫥窗有兩個小小的青瓷油燈，
樣子非常可愛，我們進去問了價格後，
同行的一位老師立刻決定買下它，大家問我要不要買下另一個。
我猶豫了，並不是因為價格，那個青瓷油燈折合台幣不到五百元，
而是當時念頭一轉，我想既然青瓷在南韓那麼有名，
那在南韓其他地方，一定有許多青瓷店，說不定有更多好看、不同造形的青瓷油燈。
因此我決定不買那個油燈，反正接下來的行程，一定會有更多美麗的油燈供我挑選。
尋尋覓覓終難得，緣滅了，錯失良機懊悔不已，說實話，一上遊覽車我就有點後悔了。
然而我一再告訴自己，不用擔心，我馬上就會找到一個比那個更好看的油燈。
結果在南韓的後面幾天，我每看到賣青瓷的店，都會忍不住進去找油燈，
結果想當然耳，我沒有買到。
由於花了不少時間在找油燈，這也才發現，原來大部分南韓的青瓷店，
賣的都是杯子、花瓶，很少人賣油燈，我不禁揣想，
說不定那兩個油燈，是全南韓「唯二」的油燈。
回到台灣後，因為最終沒有買到青瓷油燈的關係，
我總覺得這趟南韓行，唯一的遺憾就是那個油燈；我還在個人新聞台，特別寫了兩篇文章，
哀悼我與這個青瓷油燈的緣分，竟如此短暫。
昨天收到一位在台灣的南韓朋友e-mail，信中他說，
他看過我在新聞台的文章了，他以後回南韓，有機會
再去慶州，會幫我把那個油燈買回來。
他的好意讓我很感動，不過我也開始認真思考，我真的有這麼喜歡那個青瓷油燈嗎，
喜歡到不擇手段的擁有嗎？
在這個青瓷油燈出現前，青瓷這個名詞，
對我沒有任何意義。
為什麼我對這個青瓷油燈如此喜愛及懷念，
還特別寫了兩篇文章描述它的出現，以及與我無緣的過程。
後來我終於了解，我喜歡這個青瓷油燈最大的原因，
並不是因為它本身有多特別、價值有多高，是因為當我發現錯過後，
後來花了很多時間去尋找，想要彌補這個遺憾。
而在這個過程中，卻發現原來這個青瓷油燈的可貴及特別，
竟然沒讓我再找到另一個一模一樣的東西，也由於這份惋惜，
讓青瓷油燈在我心中的身價快速提升，變成最想擁有的一件東西。
最愛總是已錯過，悟心起，身邊眼前最值珍惜，有了這個想法後，
我不禁想，如果當初在慶州就買下了那個青瓷油燈，
現在它可能成為家裡眾多擺飾之一，可能在一年中有幾次朋友來訪，
問起這個可愛的油燈，我的介紹詞可能僅是：「有一年我去南韓玩的時候，順便買回來的油燈。」
想到這裡，我心中突然出現十年前沒有得到答案的那句話，
「最後在一起的人，通常不是最愛的人。」
我想當初老公想要告訴我的意思，其實應該是，並不是因為這個人是你的最愛，
所以上天嫉妒你而讓你們分開，而是因為分開後，你才發現他的好，
於是花了許多時間去尋找、去挽回，想要彌補心中的遺憾，
但當你在這件事上面所花費的時間愈多，他在你心中占的位置也愈來愈高，
可能當初覺得還好的東西，轉眼間變成了最愛，更變成了心中的遺憾。
有些人可能一輩子都在追求著心中的最愛，卻發現新的東西永遠比不上最愛，
因此不斷放掉手邊的東西，又再去追尋……
常聽人說，失去了才懂得珍惜，我以前不懂這句話的意思，
總覺得是要經歷過生離死別，才會有的刻骨銘心。
現在我才發現，原來每個人在生活中，都已經不自覺的在不斷追尋，
追尋著心中的某個遺憾，卻忘了自己手上擁有的東西。
想通了這點，我回了一封信給那位南韓朋友，謝謝他的好意，
也告訴他不用再幫我尋找那個青瓷油燈了，
就讓我心中保留著對青瓷油燈的這份遺憾及懷念。
也希望藉此時時提醒自己，放棄不斷的追尋，珍惜手邊的東西，才是最重要的！
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( 3 / 2442 )Cute Diya get the 官印 7/25/2008
;)
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( 3 / 8394 )
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