In VirtualBox click Ubuntu
select setting -> Share folder -> select folder location in XP -> set a name to this shared folder, such as "Host_Desktop"
In Ubuntu
1.Create Mount point
->Create a folder can be mounted
such as "/mnt/hostshare"
2.->open "/etc/fstab" -> add one more line
/dev/(your mount name) (folder you just created above) ext3 defaults 0 0
such as
"/dev/hostshare /mnt/hostshare ext3 defaults 0 0"
3. open terminal run
"sudo mount -t vboxsf "Host_Desktop" /mnt/hostshare"
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頭髮 染髮燙髮－－酪梨
染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂，頭髮變得乾枯。成熟的酪梨中含有30的珍貴植物油脂－－油酸，對乾枯的頭髮有特殊功效。
大腦 過度用腦－－香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。
眼睛 過度用眼－－木瓜
長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的木瓜。
牙齦 牙齦出血－－奇異果
牙齦健康與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒鬆動。奇異果的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。
心臟 心臟病史－－葡萄柚
膽固醇過高嚴重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內膽固醇指標。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多種心血管疾病。
肺臟 長期吸煙－－葡萄
長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
肌肉 肌肉拉傷－－菠蘿
肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白成分具有消炎作用, 可促進組織修復，還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫，是此時身體最需要的水果。
皮膚 預防皺紋－－芒果
若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的β－胡蘿蔔素和獨一無二的，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。
血液 供氧不足－－櫻桃
容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環不暢有關。吃櫻桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，並改善血液循環，幫助抵抗疲勞。
腳部 腳氣困擾－－柳橙
體內缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素B1，並幫助葡萄糖新陳代謝，能有效預防和治療腳氣病。
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( 3 / 8058 )立————————立小——小大— —立—白——————立小大
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
— 水蜇分明雨—————种至—————暑—分————————至
*二十四节气总览(按公元月日计算)：
春季：
2月3--5日交节 [立春(节气)，黄经315度]；
2月18--20日交节[雨水(中气)，黄经330度]；
3月5--7日交节 [惊蛰(节气)，黄经345度]；
3月20--22日交节[春分(中气)，黄经 0 度]；
4月4--6日交节 [清明(节气)，黄经15度 ]；
4月19--21日交节[谷雨(中气)，黄经30 度]；
夏季：
5月5--7日交节 [立夏(节气)，黄经45度 ]；
5月20--22日交节[小满(中气)，黄经60 度]；
6月5--7日交节 [芒种(节气)，黄经75度 ]；
6月21--22日交节[夏至(中气)，黄经90 度]；
7月6--8日交节 [小暑(节气)，黄经105度]；
7月22--24日交节[大暑(中气)，黄经120度]；
秋季：
8月7--9日交节 [立秋(节气)，黄经135度]；
8月22--24日交节[处暑(中气)，黄经150度]；
9月7--9日交节 [白露(节气)，黄经165度]；
9月22--24日交节[秋分(中气)，黄经180度]；
10月8--9日交节 [寒露(节气),黄经195度]；
10月23--24日交节[霜降(中气),黄经210度]；
冬季：
11月7--8日交节 [立冬(节气),黄经225度]；
11月22--23日交节[小雪(中气),黄经240度]；
12月6--8日交节 [大雪(节气),黄经255度]；
12月21--23日交节[冬至(中气),黄经270度]；
1月5--7日交节 [小寒(节气),黄经285度]；
1月20--21日交节 [大寒(中气),黄经300度]。
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( 3 / 7987 )最近买了一套鲁宾斯坦（Artur Rubinstein）弹奏肖邦全集，11张。
鲁宾斯坦是本世纪最伟大的钢琴家，也是最能弹奏出萧邦精髓的音乐家。他留给世人的经典作品完美地詮释和阐明瞭萧邦作品的精髓。他展示了真正杰出的演奏技巧，高超的音乐智慧，并完美地展现了艺术家的洞察力和钢琴大师对浪漫的感悟力。
格莱美终身成就奖获奖年份：1994年(已逝)
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1894年当阿图尔．鲁宾斯坦首次公开举行钢琴 演奏时，年仅七岁，等到他的演奏生涯结束，岁月已逝去了八十二年。他在世 界上的许多国家都演奏过，并取得了非凡的成就。他是一位世界主义者，足迹遍佈世界各地，能说八种语言。在不同的时代，他分别在波兰、德国、英国、 美国、西班牙和瑞士等国居住生活，国际上的高层人士喜欢与他交往，被他的 谈话所吸引，并授予各种荣誉。
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他在青年时代享受的是放纵不羈的生活，四十 五岁才结婚，生有四个孩子，享年九十五岁。他晚年生活富裕，深受人们尊敬， 去世后为人们留下了许多他演奏曲目的高品质录音，以及两部畅销世界的回亿录。
鲁宾斯坦在孩提时代就能分办出升降记号 （从和弦中）的所有音符，他不仅能用双手弹奏，更能以和声伴奏来配乐， 不过最令人感到惊讶的是，这个聪明的小傢伙竟声称他必按照”自己的情感" 要求来弹奏，而且必须弹奏他自己的交响曲”，由此他先从乐曲的经过句开始弹起，然后顺着愉快的主题继续，最后以一个欢快的终乐章成功地结束演奏。他总是用同样的方式弹奏，从未改过一个音符，以至於周围的每一个人 都已对主题非常熟悉了。
成年之后的鲁宾斯坦，被人形容为他的演 奏不仅显示出卓越的才华和精湛的技巧，还具有从容的优雅神奇之处无法 用言语描绘。鲁宾斯坦的首次试录，不仅包括了”船歌”，还有德布西的 沉默的大教堂”、”布拉姆斯的”、”b小调詼谐曲”等等。
鲁宾斯坦表达了他对”於从海顿和莫札 特向贝多芬转变的历史性变化”的观点，他称贝多芬为”最伟大的浪漫派 作曲家”，就是因为他敢於衝破莫札特和海顿古典派的严格界线，他说，要知道莫札特和海顿作品具有的丰富情感，正如任何贝多芬作品一样。
他说，莫札特在几小节中所表达的，比贝多芬在奏鸣曲的一整个乐章所 表达的还要丰富；我崇拜莫札特时，他是能够全心的将他的音乐天赋、 才智倾注於该形式之中，而贝多芬是冒险展现他个人情感的第一人， 鲁宾斯坦也是被公认演奏具有萧邦特质的钢琴好手，他詮释萧邦的曲 子具有英雄式的气概，及纤细的骨架，具有忧鬱及浪漫的气质。
鲁宾斯坦被公推是现代最伟大的钢 琴家是毋庸置疑的。
文：刘文玲（旅美音乐家）
肖邦的即兴幻想曲(Fantasie Impromptu Op.66)
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( 3.1 / 3980 )残缺之美，美不在残缺，而在尚存的部分仍充满活力，还有朝气，还有故事。
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