\ the escape character - used to find an instance of a metacharacter like a period, brackets, etc.
. (period) match any character except newline
x match any instance of x
^x match any character except x
[x] match any instance of x in the bracketed range - [abxyz] will match any instance of a, b, x, y, or z
| (pipe) an OR operator - [x|y] will match an instance of x or y
() used to group sequences of characters or matches
{} used to define numeric quantifiers
{x} match must occur exactly x times
{x,} match must occur at least x times
{x,y} match must occur at least x times, but no more than y times
? preceding match is optional or one only, same as {0,1}
* find 0 or more of preceding match, same as {0,}
+ find 1 or more of preceding match, same as {1,}
^ match the beginning of the line
$ match the end of a line
POSIX Class Match
[:alnum:] alphabetic and numeric characters
[:alpha:] alphabetic characters
[:blank:] space and tab
[:cntrl:] control characters
[:digit:] digits
[:graph:] non-blank (not spaces and control characters)
[:lower:] lowercase alphabetic characters
[:print:] any printable characters
[:punct:] punctuation characters
[:space:] all whitespace characters (includes [:blank:], newline, carriage return)
[:upper:] uppercase alphabetic characters
[:xdigit:] digits allowed in a hexadecimal number (i.e. 0-9, a-f, A-F)
Character class Match
\d matches a digit, same as [0-9]
\D matches a non-digit, same as [^0-9]
\s matches a whitespace character (space, tab, newline, etc.)
\S matches a non-whitespace character
\w matches a word character
\W matches a non-word character
\b matches a word-boundary (NOTE: within a class, matches a backspace)
\B matches a non-wordboundary
\
The backslash escapes any character and can therefore be used to force characters to be matched as literals instead of being treated as characters with special meaning. For example, '\[' matches '[' and '\\' matches '\'.
.
A dot matches any character. For example, 'go.d' matches 'gold' and 'good'.
{ }
{n} ... Match exactly n times
{n,} ... Match at least n times
{n,m} ... Match at least n but not more than m times
[ ]
A string enclosed in square brackets matches any character in that string, but no others. For example, '[xyz]' matches only 'x', 'y', or 'z', a range of characters may be specified by two characters separated by '-'. Note that '[a-z]' matches alphabetic characters, while '[z-a]' never matches.
[-]
A hyphen within the brackets signifies a range of characters. For example, [b-o] matches any character from b through o.
|
A vertical bar matches either expression on either side of the vertical bar. For example, bar|car will match either bar or car.
*
An asterisk after a string matches any number of occurrences of that string, including zero characters. For example, bo* matches: bo, boo and booo but not b.
+
A plus sign after a string matches any number of occurrences of that string, except zero characters. For example, bo+ matches: boo, and booo, but not bo or be.
\d+
matches all numbers with one or more digits
\d*
matches all numbers with zero or more digits
\w+
matches all words with one or more characters containing a-z, A-Z and 0-9. \w+ will find title, border, width etc. Please note that \w matches only numbers and characters (a-z, A-Z, 0-9) lower than ordinal value 128.
[a-zA-Z\xA1-\xFF]+
matches all words with one or more characters containing a-z, A-Z and characters larger than ordinal value 161 (eg. ä or Ü). If you want to find words with numbers, then add 0-9 to the expression: [0-9a-zA-Z\xA1-\xFF]+
Typical examples
(bo*)
will find "bo", "boo", "bot", but not "b"
(bx+)
will find "bxxxxxxxx", "bxx", but not "bx" or "be"
(\d+)
will find all numbers
(\d+ visitors)
will find "3 visitors" or "243234 visitors" or "2763816 visitors"
(\d+ of \d+ messages)
will find "2 of 1200 messages" or "1 of 10 messages"
(\d+ of \d+ messages)
will filter everything from the last occurrence of "2 of 1200 messages" or "1 of 10 messages" to the end of the page
(MyText.{0,20})
will find "MyText" and the next 20 characters after "MyText"
(\d\d.\d\d.\d\d\d\d)
will find date-strings with format 99.99.9999 or 99-99-9999 (the dot in the regex matches any character)
(\d\d\.\d\d\.\d\d\d\d)
will find date-strings with format 99.99.9999
(([_a-zA-Z\d\-\.]+@[_a-zA-Z\d\-]+(\.[_a-zA-Z\d\-]+)+))
will find all e-mail addresses
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( 3 / 5160 );)
今天是感恩节,上超市瞎逛,买了瓶绍兴加饭酒,还记得小时候爸爸常喝,加上话梅,加热了喝,强身健体,想试试.
但是看到超市里的绍兴酒好多种类,有点挠头,回来作了一下研究. 如下
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我们平日所说的绍兴黄酒只是一个地域范围的概念，即指在绍兴境内所产黄酒的总称。其实在历史发展过程中，代有创造，时有发展，绍兴黄酒品种繁多，如朵朵奇葩丰富多彩。这些不同品类的酒既有绍兴黄酒共有的甘冽芬芳、橙黄澄洁的特色，又各具独特风味。
其主要名品如下：
元红酒——又称状元红，因过去在坛壁外涂刷朱红色而得名，是绍兴黄酒的代表品种和大宗产品。此酒发酵完全，含残糖少，色泽橙黄清亮，有独特芳香，味爽微苦，含酒精16~19%，含糖0.4~0.8克/100毫升以下，总酸0.45克/100毫升以下，受到嗜酒者的普遍喜爱。是干型黄酒的典型代表。
加饭酒——绍兴黄酒中之最佳品种。加饭，顾名思义是与酒相比，在原料配比中，加水量减少，而饭量增加。由于醪液浓度大，成品酒度高，所以酒质特醇，俗称“肉子厚”。过去，因配方不同，分为单加饭和双加饭，后为迎合消费者的需求，全部生产双加饭，外销称为特加饭。此酒酒液像琥珀那样深黄带红，透明晶莹，郁香异常，味醇甘鲜，含酒精17.5~19.5%，含糖1.5~3.0克/100毫升，总酸0.45克/100毫升以下。在绍兴黄酒总外销量中占9/10，深得中外饮者青睐，是半干型黄酒的典型代表。以坛装的陈年加饭酒，叫花雕酒。其坛包装精美，可作高档礼品。
善酿酒——以存储1~3年的元红酒代水酿成的双套酒。深黄色。其香芳郁，质地特浓，口味甜美，含酒精13.5~16.5%，含糖6~7克/100毫升，总酸0.5~0.55克/100毫升。为绍兴黄酒之高档品种。此酒在清代由沈永和酿坛创始。该坊在酿酒的同时酿制酱油，酿酒师傅从酱油酿制中得到启发，即以酱油代水做母子酱油的原理来酿制绍兴黄酒，以提高品质，得以成功。所以，善酿酒是品质优良的母子酒。也是半甜型黄酒的典型代表。
香雪酒——以陈年糟烧代水用淋饭法酿制而成，也是一种双套酒。酒液淡黄清亮，芳香幽雅，味醇浓甜。含酒精17.5~19.5克/100毫升，含糖19~23克/100毫升，总酸0.4克/100毫升以下。陈学本《绍兴加工技术史》记述：1912年，东浦乡周云集酿坊的吴阿惠师傅和其他酿师们，用糯米饭、酒药和糟烧，试酿了一缸绍兴黄酒，得酒12大坛，以后逐年增加产量，出而应市。试酿成功后，工人师傅认为这种酒由于加用了糟烧，味特浓，又因酿制时不加促使酒色变深的麦曲，只用白色的酒药，所以酒糟色如白雪，故称香雪酒。它是甜型黄酒的典型代表。
加饭酒经多年贮存即为花雕酒。按浙江地方风俗，民间生女之年要酿酒数坛，泥封窖藏，待女儿长大结婚之日取出饮用，即是花雕酒中著名的“女儿红”。因这种酒在坛外雕绘有我国民族风格的彩图，故取名“花雕酒”或“元年花雕”。
按酿造方法对黄酒分类可将黄酒分成三类:
淋饭酒：淋饭酒是指蒸熟的米饭用冷水淋凉，然后，拌入酒药粉末，搭窝，糖化，最后加水发酵成酒。口味较淡薄。这样酿成的淋饭酒，有的工厂是用来作为酒母的。即所谓的“淋饭酒母”。
摊饭酒：是指将蒸熟的米饭摊在竹篦上，使米饭在空气中冷却，然后再加入麦曲、酒母（淋饭酒母）、浸米浆水等，混合后直接进行发酵。
喂饭酒：按这种方法酿酒时，米饭不是一次性加入，而是分批加入。
功能
保健功能：具有和血、行气、行神、驱寒、壮筋骨等诸多保健功能。常饮用能使人精神旺盛，体力充沛。据《本草纲目》记载，可与许多名贵中药泡制成疗效显著的经酒。有固本增元，祛除病痛的功效。
营养功能：营养丰富，内含２１种氨基酸，好多种蛋白质、糖类和维生素。
调味功能：可去腥、增香，使菜肴更加鲜美。
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最后祝大家感恩节快了!!
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( 3 / 10082 )Picasa 相册 屏蔽 翻墙 host 批处理
相信能找到这篇文章的一定不是菜鸟
保存到记事本后重命名为 picasa.bat 双击运行
话不多说 直接上代码（转载的）
@attrib %windir%\SYSTEM32\drivers\etc\hosts -r
@echo 203.208.39.104 picadaweb.google.com >> %windir%\SYSTEM32\drivers\etc\hosts
@echo 203.208.39.104 lh1.ggpht.com >> %windir%\SYSTEM32\drivers\etc\hosts
@echo 203.208.39.104 lh2.ggpht.com >> %windir%\SYSTEM32\drivers\etc\hosts
@echo 203.208.39.104 lh3.ggpht.com >> %windir%\SYSTEM32\drivers\etc\hosts
@echo 203.208.39.104 lh4.ggpht.com >> %windir%\SYSTEM32\drivers\etc\hosts
@echo 203.208.39.104 lh5.ggpht.com >> %windir%\SYSTEM32\drivers\etc\hosts
@echo 203.208.39.104 lh6.ggpht.com >> %windir%\SYSTEM32\drivers\etc\hosts
注销或重启后有效
if it does not work, try to change IP address above as following
203.208.39.99 or 203.208.33.100
Good luck!!
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( 3 / 4954 );)
上廣下欽老和尚有一句開示，很耐得我們去體會。
他說：「做得要死，又被人嫌，就叫做六度總修（台語）」。
意思是你若賣命地做，又遭人嫌，就叫做六度總修。
我剛聽到這句話，一時還不太明白，以後仔細想，覺得很有道理。
學佛的人應該都知道，六度就是六種度過生死苦海的修行法。
亦即布施，持戒、忍辱、精進、禪定、般若智慧。
什麼叫「做得要死」呢？就是很賣命為人做事，這表示有布施—布施精神體力。盡心去做，就是拼了最後一口氣也在所不惜，這才叫賣命—「做得要死」。
這種「做得要死」的布施並不是簡單的，
要非常「精進」才有可能做到連死都不怕。
這樣精進的布施，這就有「布施」和「精進」二度了。
結果又被人嫌，被人嫌怎麼辦呢？就是修「忍辱」啊！
我們如果沒有一點「禪定」的能力，人家開口一嫌，我們心就動了，
心若動就會難過，所以人家嫌我們也是幫助我們修「禪定」；
如果沒有「智慧」想得開，硬是要將那口氣壓下來，也是壓不下來的，
如果沒有「持戒」就動心動口對他回嘴，他如果嫌，我就罵他。
所以一個人果真賣命做，又被人嫌，真的就是六度總修。
但是我們想想看，時常我們都不會把握機會，不能「六度總修」，
而把總修，這修行的「修」改成了休息的「休」，
變成六度都完蛋，破功停頓，不時都是「六度總休」。
我們若是做了一點事，根本還未到快死的程度，
被人一嫌，就六度總休了，就火燒功德林，什麼都燒得光光的，
只會哭得很委屈，心中一直氣那個人，不體會別人的辛苦，反倒嫌人家!?
到底是「誰」真太沒修養了，還嫌人！？？
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广钦（1892年－1986年），
又名释广钦、广钦法师、广钦禅师、广钦老和尚、果子师（即水果师）；中国福建泉州人，佛教僧侣。广钦最大的成就在于1948年之后于台湾的佛教宣扬工作，而与其它同时期前往台湾宣教的中国佛教僧侣不同，广钦并不识字，但他凭着苦修挂单的身教宣扬，成为台湾知名的佛教僧侣之一，也于台湾创立多间佛教庙宇。
另外，关于广钦的佛教神通与传说相当多，例如传说他1947年－1964年于台多次入定，并于修行期间仅以山林野生水果果腹，未尝食其它种类食物。因此，台湾民间有「果子师」的闽语尊称。
1986年，他以96岁高龄去世于他一手创办的承天禅寺里，去世前两天仍于该寺从事佛教宣扬活动。
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( 3 / 868 )簡單有效的 排宿便餐
;)
日本辨野博士推介排除宿便的目標。 週末 一公斤 宿便排毒餐：
週五晚上 : 250克優酪乳 + 500克地瓜 （蒸熟連皮吃） + 蘋果2個
週六晚上： 250克優酪乳 + 500克地瓜 （蒸熟連皮吃）
週日早上： 痛快排便，徹底清除宿便。
個人經驗是﹐僅靠快走﹐其中一小段是上坡水泥路﹐就達到同樣效果。
每日早上起床﹐快走約 1 個小時。
研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示，
現代人普遍都有排便量不足的問題，
一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100∼200公克，
排便量與每天吃進去的食物，根本不成正比，
而消化完的廢棄物，由於無法排出體外，
就累積在腸道內，造成腸道老化。
由於現代人生活緊張忙碌，要求每天都能大量排便實在困難，
辨野博士因此退而求其次，只要在週日能夠徹底清除宿便。
辨野博士設計的週末排毒餐，是透過三天連續的飲食計劃，
在週末可以排出 1 公斤的宿便，幫助體內環保與排毒。
他實施一年的時間，在沒有任何節食的情況下，體重減輕 10公斤，
體脂肪從 28％ 降低為 23％，膽固醇值降為正常，
痛風及花粉症問題也都完全解決，而且他每天都可以定時排便。
辨野博士的週末 1公斤 宿便排毒餐的原理，
是利用大量的纖維質清洗腸道。
不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，
用排毒餐取代，即可達到週日上午痛快!
辨野博士建議民眾，除了吃週末 1公斤宿便排毒餐，
最好還能配上每天快走8000步。
從飲食與運動雙方面著手，不但可以
排除宿便，防止腸道老化，還能附帶有減肥效果，
辨野博士希望能夠幫助民眾，一起對抗腸道老化，預防大腸癌。
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